30. oktobrī Limbažu Bērnu un jauniešu centrā pulcējās vairāk nekā 70 novada jauniešu, lai piedalītos Limbažu novada Izglītības pārvaldes organizētajā jauniešu forumā “Tuvāk sev…”, kas šogad bija veltīts mums visiem tik aktuālajai tēmai – mentālajai veselībai.
Forums norisinās reizi divos gados, ikreiz pievēršoties jauniešiem nozīmīgām tēmām. Šī gada tēma izvēlēta, balstoties uz Limbažu novada jauniešu viedokļu izpēti, kurā kā būtiskas vajadzības tika izceltas mentālā veselība, psihoemocionālais atbalsts un veselīgs dzīvesveids. Šie jautājumi kļuvuši arī par vienu no prioritātēm Limbažu novada pašvaldības Jaunatnes politikas attīstības plānā 2026.–2028. gadam.
Forumu atklāja vadītājs Uģis Melders, kurš ar enerģiju un humoru palīdzēja jauniešiem atraisīties un sagatavoties gaidāmajai dienai. Kā pirmais uz skatuves kāpa Artūrs Gaisma ar iedvesmas stāstu “Krīti, celies, atkārto!”. Viņš atklāti dalījās savā pieredzē par dzīves kāpumiem un kritumiem, piedzīvoto izdegšanu, depresiju un veģetatīvo distoniju, ar kuru saskāries jau pusaudža gados. Artūrs uzsvēra, cik nozīmīgi ir laikus pamanīt savas pašsajūtas izmaiņas un rast veidus kā atgūt līdzsvaru. Viņam palīdzējuši hobiji, ģimenes atbalsts un arī Santjago ceļa mērošana, kas ļāvusi sakārtot domas. Galvenais vēstījums jauniešiem – dzīvē ne vienmēr viss būs labi, taču svarīgi iemācīties pieņemt grūtākus brīžus, meklēt atbalstu un rūpēties par sevi.
Turpinājumā norisinājās ekspertu diskusija “Esi līdzsvarā”, kurā piedalījās psiholoģes Elīna Brila un Ieva Štokmane no biedrības “Atbalsta un profilakses centrs “Tavai Brīvībai””, Pēteris Brosovs no biedrības “Adventure Therapy Latvia” un Elīna Strazdiņa, Limbažu Valsts ģimnāzijas sociālā pedagoģe. Diskusijas centrā bija atziņa, ka arī speciālisti ir cilvēki ar savām emocijām, bailēm, hobijiem un izaicinājumiem. Neviens nav pasargāts no grūtībām, un ikvienam reizēm nepieciešams atbalsts, sapratne vai vienkārši kāds, kurš uzklausa.
Pēc nelielas atelpas jaunieši devās iepazīt sevi astoņās tematiskajās darbnīcās, no kurām katram bija iespēja piedalīties divās tās, proti, izlozējot jau reģistrācijas laikā. Darbnīcā “Vai es esmu sev draugs?” kopā ar Elīnu Strazdiņu jaunieši vērtēja savas attiecības ar sevi un aizdomājās par to, kā viņi ar sevi sarunājas neveiksmju brīžos. Savukārt nodarbībā “Kad viss ir par daudz” Elīnas Brilu vadībā dalībnieki iepazina izdegšanas cēloņus un veidoja dzīves līdzsvara apli, lai izvērtētu savu ikdienu. Jaunieši arī praktiski iepazina palīdzības saņemšanas iespējas, piezvanot uz bērnu un pusaudžu uzticības tālruni 116111. Darbnīcā “Kusties savā ritmā” Pētera Brosova vadībā jaunieši iesaistījās aktīvos komandu uzdevumos, kas rosināja domāt par neatlaidību, izvēlēm un spēju pārvarēt izaicinājumus. Nodarbībā “Manas robežas, manas attiecības” kopā ar Ievu Štokmani jaunieši ar bingo un radošu uzdevumu palīdzību iepazina personīgo robežu, savstarpējās komunikācijas un emociju nozīmi. Mākslas terapijā ar Ilzi Lismani dalībnieki ļāvās krāsu un sajūtu pasaulei, veidojot kopīgus zīmējumus un zīmējot pašportretus ar aizvērtām acīm. Smieklu jogā kopā ar Kristīni Kantiķi jaunieši ar dažādiem vingrinājumiem iepazina smieklu pozitīvo ietekmi uz pašsajūtu, bet Tibetas trauku skaņu terapijā ar Ingu Feierbergu iepazina instrumentu skaņas, ļaujoties mieram un klātesamības sajūtai. Savukārt “Pašapziņas celšanas improvizācijā” Artūra Gaismas vadībā jaunieši individuāli un komandās izspēlēja dažādas situācijas, attīstot drosmi, radošumu un pārliecību par sevi.
Foruma noslēgumā visi atkal pulcējās zālē, lai kopā ar Uģi Melderi atskatītos uz piedzīvoto. Uz jautājumu, vai jaunieši jau vēlas doties mājās, zālē teju vienbalsīgi atskanēja skaļš “Nēēē!” ļoti iespējams, vislabākais apliecinājums tam, ka diena bijusi izdevusies.
Sakām sirsnīgu paldies visiem speciālistiem, pasākuma vadītājam un brīvprātīgajiem jauniešiem, kuri ar savu iesaisti palīdzēja radīt vērtīgu un iedvesmojošu dienu.
Viesturs Titovs
Limbažu novada Izglītības pārvaldes jaunatnes darbinieks